庭のこと、日々のこと


by livegreen
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一念発起

昨日、生まれて初めてジムというところに行ってきました!

生まれつきの運動嫌い、運動音痴。できれば、一日中ごろごろして動きたくないものぐさ者。
これまでは、どちらかといえばやせ形の体形に助けられて、好きなものを好きなだけ食べる生活でしたが・・・

ここ数年、コレステロール値が高く、今年、検診結果を聞きにいったら、先生に「お薬だしますか?」、と言われて大ショック! 今までは、「体質的なものもあるから、大丈夫ですね。。。」というコメントだったのに。

そういえば、引っ越し後は駅から歩くこともなく、週1のヨガでは運動不足はあきらか。お腹周りのお布団も厚くなるばかり。

そこで、友人に勧められて藤沢のスポーツクラブに入会。まずはトレーナーについてお腹周りと内臓脂肪撃墜のプログラムを考えてもらいました。たった1時間弱の中でいくつかの運動をして、爽快感あり。終了後はきれいなお風呂もあり、充実感を感じて帰宅。これならできるかも???

最近、忙しいのを口実に、確かに体を動かしていない。しばらくは、週2回、30分のトレーニングをして運動する習慣がついたら、週に1回でいいそうです。還暦になる前に運動習慣つけなっきゃ!!

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by livegreen | 2014-10-05 08:47 | その他