庭のこと、日々のこと


by livegreen
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

<   2014年 10月 ( 3 )   > この月の画像一覧

今日の庭

お天気のいい秋の日曜日、こういう日はどうしても庭にでたくなります。
宿根草の刈りこみと草取り(おもにツユクサとシダ)をしました。
そしたら、とてもうれしい出会いあり!!
f0195963_1822566.jpg

とってもおとなしくて、かわいいお目目のかえるくん。
この庭は砂地でカエルがいないので、さびしかったのです。
実は昨年、よそから土ガエルのつがいを連れてきたのですが、この子はそれとはちがう種類のような気がする。なんというカエルでしょうか?

ほんと、とっても嬉しいです。

f0195963_1845836.jpg

そして、満開なのが清澄白山菊。かわいいです、こちらも。
[PR]
by livegreen | 2014-10-26 18:06 |

腰痛

早々と腰痛です。。。。
このところ、元気いっぱいで忙しく動き回っていました。
さらに週2のトレーニングもはじめたところ。

昨日の朝、庭の草刈りや片づけをしていたら、腰が痛み即、家へ。
しかし、その後も予定があったのででかけてしまい、さらに予約していたスポーツクラブにも行きました。
トレーナーに腰痛のことをはなすと、筋トレはやめてストレッチだけにしましょう、と言われましたので、こなして帰宅。
やはり、おかしい。一晩寝ても、よくなるどころか、腰がつっぱってかなりの痛み。

仕方なく本日はだらだらと安静に。こうなると、気持ちもだらだらになり、控えていた甘いものがどんどん食べたくなり、とまりません。

まったくいいとこなしだ~。今夜はバンテリンでも貼って寝るかな。

f0195963_1991741.jpg

[PR]
by livegreen | 2014-10-12 19:08 | その他

一念発起

昨日、生まれて初めてジムというところに行ってきました!

生まれつきの運動嫌い、運動音痴。できれば、一日中ごろごろして動きたくないものぐさ者。
これまでは、どちらかといえばやせ形の体形に助けられて、好きなものを好きなだけ食べる生活でしたが・・・

ここ数年、コレステロール値が高く、今年、検診結果を聞きにいったら、先生に「お薬だしますか?」、と言われて大ショック! 今までは、「体質的なものもあるから、大丈夫ですね。。。」というコメントだったのに。

そういえば、引っ越し後は駅から歩くこともなく、週1のヨガでは運動不足はあきらか。お腹周りのお布団も厚くなるばかり。

そこで、友人に勧められて藤沢のスポーツクラブに入会。まずはトレーナーについてお腹周りと内臓脂肪撃墜のプログラムを考えてもらいました。たった1時間弱の中でいくつかの運動をして、爽快感あり。終了後はきれいなお風呂もあり、充実感を感じて帰宅。これならできるかも???

最近、忙しいのを口実に、確かに体を動かしていない。しばらくは、週2回、30分のトレーニングをして運動する習慣がついたら、週に1回でいいそうです。還暦になる前に運動習慣つけなっきゃ!!

f0195963_846986.jpg

[PR]
by livegreen | 2014-10-05 08:47 | その他